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2021-02-23

試著在有情緒反應時,除了注意到引起情緒的事件之外今天決定我愛你線上看,也能分些注意力去體察自己「內心的情緒狀態」。妥善管理情緒:當你能夠立刻察覺自己的情緒,問問自己為什麼生氣?為什麼難過?如果是你的想法引起不快,再問問自己,有沒有其它替代想法?如果找不到其它理由,就做些可以排解情緒的事:找人訴苦、聽音樂、散步、狠狠地打一場球。

同理心:要瞭解自己的情緒,也要瞭解別人的感覺並設身處地為人著想;理解每個人會有不同的感受。接納對方的情緒,是允許對方有權利產生情緒,而你可以從他的立場去體會他的感受。社交技巧的培養:社交技巧首重坦誠,瞭解人際關係中坦誠與互相尊重的重要;懂得選擇適當時機談論個人的感情。還要學習如何以不卑不亢的態度清楚地今天決定我愛你線上看表達自己的感受。

接納自己:學習要以做自己為榮;認知自己的優點與缺點;□養自嘲的能力。再談百家樂我們先來談談臺灣「吹球式百家樂」。我曾到今天決定我愛你線上看高雄三多商圈、十全路、河南路三家大型電玩參觀過這類型的「電子遊戲場」。三多商圈那家在85樓附近,走廊還掛個螢幕「實況轉播」,大概是用來取信顧客?十全路、河南路那兩家則是有辣妹站在走廊,親切招呼路過並且駐足流覽(應該說是好奇)的路人。三家我都進去東看看西瞧瞧,要煙有煙,要檳榔有檳榔,飲料也是無限制供應--不怕你吃,就怕你不下注!

瞭解情緒EQ 的高低,在某一程度上,由大腦神經系統主宰,但這並不表示 EQ 完全由先天或生理因素決定,就如同 IQ 般,可以藉由後天的訓練來提升。以下將建議幾今天決定我愛你線上看個方法供你參考。瞭解自己的情緒:當我生氣的時候,我一定會察覺到「我在生氣」嗎?未必!我們情緒起了變化的時候,注意力會放在引起情緒反應的事情上,也就是陷入情緒當中,無法「跳出來」看到當下的情緒。經常在事後,才察覺到「我剛才很生氣」。